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Herzlich willkommen auf meiner Yogaseite


Ich möchte Sie dazu ermutigen, mit mir den Weg des Yoga zu gehen, fernab von jedem Leistungsgedanken.

Es ist nicht wichtig, dass wir eine besondere Haltung oder Pose beherrschen sondern durch Achtsamkeit uns selbst erfahren, und uns ganz auf uns einlassen.

Dies ermöglicht uns die bewusste Atmung. Durch sie tauchen wir ganz in den Moment ein, und nehmen uns als wunderbare gesamte Lebewesen wahr.

Ein zentraler Aspekt, wie gut wir uns fühlen, ist die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch eine bewegliche, flexible Wirbelsäule fühlen wir uns jünger, leistungsstärker und können aktiver sein.

Inhalte des Unterrichts sind